jak nie

Robisz młota tylko że kierujesz przedramie w kierunku brzucha a nie prosto. Widziałem jak Catler to robił na treningu i mnie ciekawość naszła co to za różnica.

Cześć pienio.Moim zdaniem uchwyt młotkowy bez względu na to jak będzie prowadzony czy na barki czy do środka pozostanie uchwytem młotkowym i nie wydaje mi się by inaczej oddziaływał na mięsień dwugłowy ramienia. Przed chwilą próbowałem obu tych opcji i dla mnie jest to dokładnie to samo.Pozdro Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-06-06 20:52:55

mam pytanie slyszelisci o jakims oleju co poprawia wchlanianie np. odzywek i wogule jedzenia , bo dzisiaj kolga mi o nim mowil ale nie pamieta jak on sie nazywal

zastanawiam sie nad stosowaniem rano lub wieczorem..wieczorem przed snem wiecej by dal niz rano? za wszelka cene chce przytyc , cwicze dieta jest, nawet jak to bedzie tluszcz to mi nie zaszkodzi.przu mojej wadze 62 i wzrosciie 190;) rozumiecie chyba mnie?;)

Aha ok a jeszcze mam pytanie. Bo kiedys mialem lekka kontuzje kregoslupa. Obecnie robie martwy ciag ale musze dobrze rozgrzewac i robic dokladnie. W splicie robilem od 10 powtorzen do 6, czasami po tych 6 powt. lekko odczuwałem ból dlatego nie wiem jak tu zrobic przy tym 5x5 czy male ciezary brac czy z pasem?

Nie ma przeciwwskazań, ale też niekoniecznie musi mieć to sens- zależy jak wygląda całość planu.

zdecydowanie za mało widać żeby cos dojkladniej ocenic a sylwetki to prawie nie widać :-P jak chcesz ocene daj normalne foto przod i tyl i tak żeby nogi było widać

Ty chlopie, 44 lat masz a chcesz nasz tutaj oszukiwac oczekujac pomocy. Waga 86 kg Udo 60cm Biceps 49cm BF 26% przy wzroscie 170cm i talii 86cm. Wez, ty sie ogarnij, bo chcesz pomocy a na samym starcie nas tu chcesz ciulac, nie mysl ze kazdy kto tutaj siedzi to taki sam ogorek jak Ty.

No raczej prosta sprawa. Wszedłeś na towar wiec waga idzie do góry. Odłożysz propa to zleci. Kolejna rzecz jak zaczynasz redukcje z takiego poziomu kcal to nie wróżę ci dobrze

[...] brałeś cala dawke t3 ??ok 45-60 min przed? 1.5h przed cala dawke. No raczej prosta sprawa. Wszedłeś na towar wiec waga idzie do góry. Odłożysz propa to zleci. Kolejna rzecz jak zaczynasz redukcje z takiego poziomu kcal to nie wróżę ci dobrze Zaczynałem pod koniec stycznia od 2800kcal. 2400 zacząłem w momencie rozpoczęcia cyklu. Fakt ze mogłem [...]

Dziękuję za rade. Jeszcze mam pytanie czym i jak zbic to e2. Mam dostęp do exe i ari. Dodam, że oprócz zatrzymania wody nie czuje żadnych efektów ubocznych, libido tez bardziej niż ok.

niektórzy poprostu podchodzą np. do bicepsa 1 ruch, czyli mój kumpel 2 razy w tygodniu sztangielkami (każda po 50 kg) robi jeden ruch, czyli poprostu je zrywa... wim o co chodzi ale nie wiem jak to napisac

Plywam juz od roku i jakos nie zauwazylam szczegolnego ubytku tkanki tluszczowej,ale moze dlatego ,ze jestem raczej szczupla. Plywan 5 razy w tygodniu po 1000m lub wiecej dziennie. Jesli chcesz schudnac to oczywiscie musisz polaczyc to z jakas dieta,najlepszy styl to oczywiscie kraul. Plywaj tak dlugo az poczujesz ,ze jestes faktycznie zmeczony [...]

Ja osobiscie wolalbym 4 cwiczenia na klatke, bo nie jestem z niej zadowolomy. chyba zeby zrobic tening klatki dzielony i cwiczyc ja 2 razy w tygodniu. co ty (wy) na to? albo dopisz mi jakiec cwiczenie do tamtych trzech. A ten trening 2 tyg. regeneracyjny jak mialby wygladac???? Pozdro

[...] konkrety: cel masa musisz miec dobry plan treningowy (zgody z celem) dieta to ma byc na bilansie dodatnim z artykowlow polecanych dla sportowcow, albo metoda wszystkiego jak najwiecej tylko tu duzo fatu bedzie zalewac. 6-7 posilkow dziennie co 2-2,5h suple sobie odpusc bo napewno nie wyczerpales mozliwosci Zmieniony przez - qwert321 w dniu [...]

jak do wyboru opcja Nitro przed lub po treningu to weź przed. Zawsze to jakieś większe pobudzenie, lepsza pompa itd. co do samego połączenia carbo+nitro to się nie gryzie.

rozpisz jak wyglądał ten cykl nie rozpisujemy na "strzały" tylko na mg

jaka dawke deca lecisz??? mi tu wygląda na to ze padnie ci ten sprzet na robocie ;) ja sie wlasnie przejechalem jak dobralem zle proporcje testa do deki i uprzedzam nic przyjemnego , myslalem ze deca under pharmlex ma strasznie zanizone stezenie co sie okazalo ze jednak nie tak mocno ...

pvl nadaje sie by ladowac po treningowo-sklad sredni czyli przed trenem WFlub schock, po treningu pvl DNT orotan tylko teraz w DT orotanu musisz dac w zaleznosci czy bedzie shock czy WF, bo pvl tez nie ma kreatyny ogolnie sredni zakup jak na cykl kreatynowy zrobiles

hubert90 przez 7 dni bierz po jednej dziennie,reszte 5 jedz jedną co drugi dzień. w twoim wieku i po takim cyklu,taka ilość clomidu w zupełności wystarczy. hcg bij tak by nie zachodził na clomid. hcg 1000j co 3 dni.wyjdzie ci to 15 dni na hcg.jak rozrobisz 5000j Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-19 10:15:16